失眠與憂鬱症 | 中醫養生 | 廖芳儀

病人一直擔心自己是否會憂鬱症復發才導致失眠
但是覺得自己目前沒有壓力襲捲 怎麼會整夜無眠
疫情當頭 也不敢在外遊蕩消耗體力
人生真的好難🤯

憂鬱症和單純失眠還是有很多的不一樣
除了平復不了的低落心情和負面思考 
憂鬱症往往還會有更多生理的反應
甚至有自傷或自殺意念 
這需要專業的身心科醫師來治療

而中醫治療失眠的觀點 
是從五臟失衡為主要治療方向
情緒低落可能是心失所養 可以甘麥大棗湯調理
失眠如果思慮多 可以酸棗仁湯安神養血
情緒亢奮可能是心火亢盛 黃連阿膠湯可以平復
心脾兩虛多合併有食欲不振 可用歸脾湯為主
但是如果一直焦躁不安 
可能就要以柴胡龍骨牡礪湯重鎮安神了

平常也可以多按摩心經、心包經
加強印堂、神門、內關穴位的按摩
都有助於睡眠品質的提升

所幸調理了一個半月 總算見到病人展露笑容
睡眠較為改善 精神也好多了 
但願她越來越進步 脫離安眠藥

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